Salud Emocional
La salud emocional se basa en poseer equilibrio entre lo que se piensa, siente y hace, además de tener control sobre cada uno de ellas. Es sentirse bien consigo misma (o) y establecer relaciones positivas con quienes nos rodean, tanto en el plano personal como en el profesional.
Para disfrutar de un excelente salud emocional es necesario practicar ciertos hábitos que involucran un estado físico y mental, como por ejemplo:
Descansar lo suficiente.
Confianza en sí misma (o).
Hacer ejercicios.
Entusiasmo por la vida.
Alimentación adecuada.
Vida social (conversar/escuchar).
Un trabajo que le agrade.
Si posees estas condiciones (o por lo menos la mayoría) tienes un escenario adecuado para gozar de salud emocional, si por el contrario, no cumples con lo descrito anteriormente o simplemente deseas ampliar estas, ejercita lo siguiente:
Vivir el presente.
Dedicarte tiempo.
Leer.
Fomentar pensamientos positivos.
Menos tecnología más “face to face”.
Actividades al aire libre.
Sonreír.
Todos estos hábitos además de súper beneficiosos son gratuitos, así que no hay excusas para disfrutar de una excelente Salud Emocional.
